Jadłospis
Dieta planetarna w przedszkolu to model żywienia promujący zdrowie dzieci i ochronę środowiska, oparty na produktach roślinnych, sezonowych warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych zbożach przy ograniczeniu mięsa.
Co najmniej raz w tygodniu dzieci otrzymują w pełni roślinny obiad bazujący na nasionach roślin strączkowych (np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli).
Zdrowe zupy: Minimum dwa razy w tygodniu zupy gotowane są na wywarach warzywnych zamiast mięsnych.
Mniej cukru: Ograniczono ilość cukru dodawanego do napojów i posiłków serwowanych w placówkach, a woda stała się napojem pierwszego wyboru.
Sezonowość i lokalność: Jadłospisy uwzględniają warzywa i owoce sezonowe. W skali tegodnia jadłospis obejmuje m.in.:
Co najmniej 1 porcję ryby,
Co najmniej 1 potrawę z nasion roślin strączkowych bez dodatku produktów odzwierzęcych,
2 porcje mięsa świeżego,
Maksymalnie 2 potrawy smażone od poniedziałku do piątku,
Co najmniej 2 zupy przygotowane na wywarach warzywnych.
JADŁOSPIS
21.09 – 25.09.2026
PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE: Pieczywo mieszane gluten Masło 83% białko mleka Szynka Krucha papryka sałata roszponka pomidor ogórek kawa zbożowa białko mleka woda mineralna
OBIAD: Zupka z czerwonej soczewicy z ziemniakami wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Makaron wielozbożowy z truskawkami gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy banan
PODWIECZOREK: Pieczywo pszenne gluten masło 83% paprykarz wyrób własny ogórek kiszony białko mleka herbatka
WTOREK
ŚNIADANIE: Zupa mleczna z płatkami jaglanymi białko mleka bułeczka gluten masło 83% białko mleka konfitura z jabłka brzoskwini i gruszki wyrób własny sok malinowy suszona śliwka
OBIAD: Zupka Grysikowa wywar warzywny z selerem Ziemniaki pieczone udko z kurczaka surówka z pomidorami z oliwą z oliwek gluten białko mleka jajko kompot wieloowocowy malina
PODWIECZOREK: Drożdżówka białko mleka gluten jajko woda mineralna
ŚRODA
ŚNIADANIE: Pieczywo żytnie gluten Masło 83% białko mleka Szynka Wiejska kabanos drobiowy pomidor ogórek papryka kakao białko mleka Sok jabłkowo-porzeczkowy
OBIAD: Zupka Ogórkowa z ryżem wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Pierogi z serem białym gluten jajko białko mleka Kompot wieloowocowy jabłko
PODWIECZOREK: Deser mleczny białko mleka orzechy pałka kukurydziana
CZWARTEK
ŚNIADANIE: Płatki śniadaniowe z mlekiem białko mleka Bułeczka gluten Masło 83% mozzarella białko mleka pomidorki sok Niezłe ziółko (jabłko ananas ogórek jarmuż) morela
OBIAD: Krem z białych warzyw z grzankami wywar warzywny z selerem zabielany jogurtem naturalnym i śmietaną 18% białko mleka Kasza Kuskus, Gulasz z warzywami, fasolka szparagowa na parze gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy gruszka
PODWIECZOREK: Jeżyki serowe z borówkami białko mleka wyrób własny biszkopcik
PIĄTEK
ŚNIADANIE: Pieczywo pszenno-żytnie gluten Masło 83% białko mleka jajka na twardo pomidor ogórek Kawa zbożowa z mlekiem 2% białko mleka sok jabłkowo-brzoskwiniowy
OBIAD: Krupnik z kaszą jęczmienną wywar warzywny z selerem zabielany Naleśniki z serem białym i morelami gluten jajko białko mleka kompot wieloowocowy mandarynka
PODWIECZOREK: Banan, ciastko owsiane z czarnuszką
S M A C Z N E G O !
